Durf jij te kiezen voor je-zelf?
Een jaartraject voor iedereen die klaar is met anderen pleasen en zichzelf weer willen vinden.
"Ik ben nou eenmaal een pleaser."
Je kunt je makkelijk aanpassen
Je bent net een kameleon die zich moeiteloos aanpast aan de ander of aan de situatie.
Je kunt je goed inleven
Veel mensen komen naar jou toe om hun verhaal te delen.
Je bent loyaal
Mensen kunnen op jouw bouwen want je laat ze niet in de steek
Je bent betrouwbaar
Veel mensen komen naar jou toe omdat je nooit nee zegt.
Het zijn hele mooie eigenschappen…
…maar pleasen kost je ook veel!
Je verliest het contact met je eigen behoeften
Je bent zo gericht op de wensen en behoeften van de ander dat je die van jezelf verliest.
Je voelt je grenzen niet, óf je durft ze niet aan te geven óf je geeft ze aan nadat er al teveel grenzen zijn overschreden.
Je bent gewend om over je eigen grenzen te gaan en daardoor voel je het ook niet als iemand anders dat doet. Of je voelt het wel maar durft er niks van te zeggen. Of je zegt er veel te laat iets van, waardoor het er harder uitkomt als je zou willen.
Je raakt uitgeput en gestrest
Je bent steeds bezig met de behoefte van anderen te vervullen om een gevoel van eigenwaarde te krijgen. Maar het is een bodemloze put en dus ga je maar door en door.
Je hebt moeite met beslissingen nemen
Uit angst voor afkeuring, laat je beslissingen aan een ander over.
Je bent afhankelijk van de goedkeuring van anderen
De piekert over wat een ander van jou vind, of wat er zou kunnen gebeuren.
Je mist kansen
Je voelt dat er meer in jou en in het leven zit, maar door geen vertrouwen in jezelf en eigen keuzes, laat je kansen lopen.
Je raakt uiteindelijk je-zelf kwijt!
Herken je dit?
Schaamte & schuldgevoelens
Wanneer je je grens stelt of voor jezelf kiest, voel je je schuldig en blijf je erover piekeren.
Stress & spanning
Je denkt of piekert veel over hoe je dingen moet gaan aanpakken. Je loopt op eieren. Ontspannen lukt niet.
Vlak & gevoelloos of juist schommelende emoties
Het voelt alsof je leeft op de automatische piloot of je hebt grote schommelingen in emoties
Het doorbreken van please gedrag is niet makkelijk maar het levert veel op:
Rust in je hoofd
Minder piekeren over wat er mogelijk gaat gebeuren.
Vrijheid en plezier
Ruimte voor leuke dingen zonder schuldgevoel.
Autonomie
Eigen keuzes maken en meer jezelf zijn, jezelf tonen, jezelf laten horen.
Ontspanning in je lijf
Verzachten in plaats van verkrampen.
Gelijkwaardige relaties
Je bent niet minder dan je partner, maar je bent gelijkwaardig.
Eigenwaarde en zelfvertrouwen
Je vind jezelf het waard om liefdevol behandeld te worden.
Jouw moment is nu:
Het diepgaande transformatie jaartraject opent de weg naar een leven vrij van please-gedrag.
Combinatie van twee krachtige begeleidingsvormen
1-op-1 Coaching
Alle ruimte en tijd voor jou en jouw specifieke vraagstukken. Op deze manier blijven jouw doelen de rode draad in het traject.
Samen zorgen we ervoor dat je verbonden blijft aan je eigen doelen.
Kleine groep
Van elkaar leren, elkaar herkennen en erkennen is bewezen succesvol. Daarnaast ook gebruik maken van verschillende methodieken zoals familieopstellingen, ademwerk en lichaamswerk zorgen voor een diepgaande verandering.
En een combinatie van holistische therapeutische methodes, waaronder:
1
Familieopstellingen
De familie waarin je opgroeit, vormt de basis voor jouw plek in de wereld. Soms neem je onbewust de rol of last van een ander op je, waardoor je niet volledig je eigen leven kunt leiden. Met een familieopstelling onderzoeken we de dynamiek van jouw familiesysteem en creëren we ruimte voor heling, zodat jij je eigen plek kunt innemen.
2
Ademwerk
Door verbonden ademsessies komt er letterlijk en figuurlijk weer lucht in dat wat je lang hebt onderdrukt. Emoties die geen ruimte kregen, kunnen vast komen te zitten als 'bevroren energie' in je lichaam, wat blokkades veroorzaakt en de energiestroom belemmert. Dit kan leiden tot diverse lichamelijke klachten. Ademwerk helpt om deze vastzittende energie weer vloeibaar te maken, waardoor beweging en innerlijke ruimte ontstaan.
3
Zelfliefde
Van jezelf houden is makkelijk gezegd maar niet altijd makkelijk gedaan. Als je tevreden bent over wat je hebt gedaan, kun je misschien makkelijk van jezelf houden. Maar hoe hou je nog steeds van jezelf als je je schuldig voelt, of schaamt voor iets wat je hebt gedaan? Shanti ontwikkelde de Selfin Methode. Een stappenplan om zelfliefde te beoefenen en jezelf lief te hebben in alle situaties. Jezelf liefhebben, niet alleen om wat je doet maar om wie je bent. Het is geen doel wat je moet bereiken, maar een levenshouding die je doorlopend beoefend. De methode loopt daarom ook als rode draad door de jaartraining heen.
4
Innerlijk kindwerk
Door alles wat we hebben gezien, gehoord, meegemaakt, of juist door dingen die we níet hebben gekregen maar wel nodig hadden, zijn we van alles gaan denken over onszelf of over de wereld. Vaak zijn die al in onze jeugd ontstaan. En daar hoef je zeker geen slechte jeugd voor te hebben gehad. Die gedachtes creëren we allemaal. Gedachtes die we zo sterk zijn gaan geloven, dat het overtuigingen zijn geworden waar we ons niet eens meer van bewust zijn. Als die overtuiging getriggerd wordt, doordat iemand iets zegt of doet, komt het stukje kind in jou weer naar boven die zich daardoor schuldig voelt, of eenzaam, of gekwetst. Door innerlijk kindwerk, kunnen we dit deel integreren waardoor we de triggers makkelijker kunnen opvangen en niet vanuit een automatische respons gaan reageren.
5
Lichaamsgericht werken (Body & Mind Language)
Alleen praten over problemen activeert vooral ons denkende brein. Begrip alleen is vaak niet voldoende om blijvende verandering teweeg te brengen; je hoofd snapt het misschien, maar je lichaam en zenuwstelsel reageren anders. Lichaamsgericht werken zorgt ervoor dat je zenuwstelsel nieuwe, positieve ervaringen opdoet. Dit helpt om oude patronen te doorbreken en nieuwe, gezonde verbindingen in je brein te vormen.
6
Energetisch werk, meditaties, visualisaties en nog veel meer
We hebben beide in de loop der jaren veel geleerd op verschillende manieren. Alle kennis, oefeningen en interventies die ons geholpen hebben, zetten we in om jou ook je doel te laten bereiken. In verbinding met elkaar maar toch werken aan je eigen doel.
Een heel jaar lang sta JIJ centraal,
met onverdeelde aandacht voor jouw diepste behoeftes,
en de vervulling van jouw grootste verlangens,
zodat je die oude, belemmerende patronen voorgoed doorbreekt en
een leven creëert dat sprankelt, authentiek en volledig van JOU is.
Wie is Ellen?
Ellen Vermeulen (1968) is psychosociaal therapeut, BML-coach, ademcoach en ervaringsdeskundige huiselijk geweld.
Ze heeft tussen 2014 en 2017 de opleiding voor transformatietherapeut gedaan en vanaf toen is ook haar eigen transformatie begonnen. Zowel professioneel als persoonlijk blijft ze zichzelf ontwikkelen.
Verschillende opleidingen vanuit diverse methodieken zorgt voor een holistische benadering.
'Van overleven naar leven'
Ze heeft het proces zelf doorgemaakt en nu begeleid ze anderen naar een vrijer leven, los van oude beperkende patronen en overtuigingen.
Wat zeggen anderen over Ellen?
Ellen heeft mij in 6 afspraken zoveel meer geholpen dan 2 jaar bij een psycholoog. Het heeft me verder gebracht dan ik ooit had durven denken.
Iris, Montfoort
Ellen weet met simpele oefeningen het zo bij je binnen te laten komen dat je het echt doorvoelt en in de praktijk kunt brengen. Haar warme persoonlijkheid zorgt direct voor veiligheid en vertrouwen.
Jennifer, Nieuwegein
Aangezien ik iemand ben die niet makkelijk praat over mijn gevoel, heeft Ellen lichaamsgerichte aanpak voorgesteld. Wat ben ik daar blij mee! Door deze manier ben ik sneller tot de kern gekomen.
Tristan, IJsselstein
Wie is Shanti?
Shanti is auteur en ervaringsdeskundig trauma therapeut.
Zij kreeg in 2016 te maken met het grote verlies  van haar zoon Elfin en zijn oma. Zelf overleefde ze het familiedrama veroorzaakt door haar ex en vader van haar zoon.
Nu zet ze haar ervaringen om in boeken, sessies en in het geven van workshops. Zij begeleid slachtoffers van psychisch en huiselijk geweld terug naar zelfacceptatie, rust en vertrouwen.
"Nu is het tijd voor jou!"
Wat zeggen anderen over Shanti?
Door Shanti heb ik weer leren vertrouwen op de liefde, niet die van een ander, maar de liefde van mezelf. Ik geef mezelf letterlijk zo nu en dan een knuffel en nog veel meer. Dat gevoel en wat zelfliefde kan doen, gun ik iedereen.
Marieke
De sessies met Shanti voelen warm, veilig en rustgevend. Haar kalme aanwezigheid en oprechte aandacht zorgen dat je je echt gezien voelt. Ze sluit perfect aan op wat je nodig hebt en gebruikt steeds passende en vernieuwende tools. Na elke sessie voelde ik me opgeladen, krachtiger en vol positiviteit.
Grace
Shanti straalt warmte, professionaliteit en pure menselijkheid uit.
Ze begeleid vanuit ervaring, niet alleen vanuit kennis. Je voelt dat ze zelf weet wat het is om door pijn heen te gaan. Dat maakt wat ze zegt, geloofwaardig.
Maria
Over het persoonlijk transformatie jaartraject
Kennis en ervaring van twee deskundige therapeuten
Jarenlange (eigen doorleefde) ervaring en kennis van twee therapeuten met verschillende expertises zorgen voor een complete aanpak
Holistische aanpak
Door verschillende methodieken zoals familieopstellingen, ademwerk, lichaamswerk, individueel en in klein groepsverband, werk je aan diepgaande en blijvende verandering.
Persoonlijke begeleiding
Het individuele traject blijft als rode draad door jouw transformatiejaar heen lopen. Als leidraad, om te verfijnen, om te reflecteren en jouw doel te halen.
Kleine groepen
Werken in een kleine groep gelijkgestemden, zorgt voor herkenning, erkenning, vertrouwen en heling. De training gaat door met minimaal 7 en maximaal 12 deelnemers.
Gratis kennismaking
Om te weten of dit traject passend is voor jou, maken we graag kennis met je. Het is belangrijk dat je echt gemotiveerd bent en toe bent aan dit traject. Twijfel je?
Onbetaalbare investering in jezelf
Het traject is op eigen risico want als je eenmaal je transformatie begonnen bent, kán en wil je niet meer terug. Je ervaart zoveel meer vrijheid en regie in je leven. Een onbetaalbare verandering. De investering van €2450 meer dan waard.
Centraal gelegen
De locatie is centraal gelegen in het land. Goed te bereiken met auto en openbaar vervoer. In IJsselstein, vlakbij Utrecht, maken we gebruik van een fijne yogastudio.
Data
Groep: 8 zaterdagen van 10-17 uur
7 maart, 18 april, 9 mei, 30 mei, 27 juni, 5 september, 17 oktober, 21 november 2026
Individueel: 3 online consulten plannen we in overleg met jou.
Hoe werkt de inschrijfprocedure?
Lees of download de algemene voorwaarden
Wanneer je je aanmeld, ga je hiermee akkoord.
Meld je aan via onderstaande link
Vul je contactgegevens in en doe de aanbetaling van €450.
Je ontvangt binnen 24 uur een bevestiging
Je ontvangt de bevestiging samen met een intakeformulier zodat we alvast wat van je weten.
Jouw traject kan starten!
Op zaterdag 7 maart start jouw transformatie. Ben je er klaar voor?
Start nu jou transformatie en maak 2026 jouw jaar!
Ja, ik ga nu voor mezelf kiezen en meld me aan!
Contact
Wil je meer lezen over ons of informatie over het jaartraject, neem dan gerust contact op.